Shake z dyni i owoców z odrobiną czekoladowej granoli

image

Zapewniam was, że ten shake jest zbyt smaczny i zbyt prosty w przygotowaniu, by go nie zrobić. Z tymi wszystkimi dyniami naokoło, z pewnością znajdzie się szklaneczka, by użyć do tego przepisu. A jak zrobicie go raz, na następny nie będziecie długo czekać. Śliczne zdjęcie shake z dynią znalazłam na Pintereście i po nim trafiłam na blog Dine and Dish . Kilka zmian i jest przepis :)

Jako dziecko niemalże terroryzowałam babcię, by starła dla mnie jabłka. Była to słodka i gęsta maź, którą uwielbiałam. Trochę podrosłam i muszę znaleźć kogoś, kogo mogę terroryzować, żeby mi robił tego shake :) A jest on tak przyjemnie gęsty, że lepiej użyjcie łyżki.

Potrzebujesz:

  • 1 szklanka puree z dyni
  • 1 jabłko
  • 1 banan
  • 1 szklanka mleka sojowego
  • 1 łyżka miodu
  • szczypta gałki muszkatołowej
  • szczypta cynamonu
  • granola do posypania

By zrobić pure z dyni nagrzej piekarnik do 150*C, pokrój dynię w kawałki, odkrój skórę i piecz przez około 25 minut. Gdy upieczone zmiel je w blenderze lub zgnieć widelcem, jak ja. Kiedy ostygnie, wrzuć do blendera, dodaj banana, jabłko, mleko, miód i przyprawy i dobrze zmieszaj. Podawaj posypane granolą. Najlepiej jeść łyżką ;)

Smacznego, Marta

image