Shake z Gruszki, Ogórka oraz Mięty

Znów zaczęłam chodzić na Bikram Yogę. Muszę być szczera i napisać, że absolutnie tego nie planowałam. Powód jest dosyć oczywisty. Otóż uczęszczałam na zajęcia dwa lata temu przez miesiąc (zaliczyłam ponad 20 spotkań) i przy każdym miałam wrażenie, że jestem bliska śmierci. Po zajęciach ledwo mogłam oddychać, zdecydowanie nie byłam w stanie rozmawiać i miałam problemy z chodzeniem. Zastanawiacie się z pewnością po co poszłam tam po raz kolejny. Odpowiedź jest prosta – jest mi zimno. Nie zrozumcie mnie źle, uwielbiam zimę, ale w tym roku moje ciało odmawia współpracy, zaś przebywanie w temperaturze 40 stopni od czasu do czasu, sprawia cuda. No i udało mi się uniknąć efektów sprzed 2 lat.

Po 1,5 godzinnej sesji czuję się, jak bym wróciła z siatkówki na plaży, więc potrzebuję odświeżającego drinka, pełnego witamin, który sprawi, że będę maiła ochotę śpiewać. I taki sobie zrobiłam. Swój zrobiłam w blenderze ze względu na brak sokowirówki, wyszedł gęsty i pyszny.

Będziesz potrzebować:

• 2 gruszki, pocięte w małe kawałki
• 1 ogórek, poszatkowany
• garść świeżej mięty
• ½ szklanki wody mineralnej
• Umieść wszystko w blenderze i shake it baby!

Smacznego, Marta