Odpowiedz
Pamiętacie godziny przygotowań przed świętami i podskoki na samą myśl o wszystkich pysznych potrawach, które można będzie próbować i próbować?
Pamiętacie godziny przygotowań przed świętami i podskoki na samą myśl o wszystkich pysznych potrawach, które można będzie próbować i próbować? A teraz, czy macie w głowie tą samą, powtarzającą się co roku myśl pod tytułem “niepotrzebnie tak dużo zjadłam”? Jeśli nie, jesteście szczęściarzami lub zwyczajnie potraficie nad sobą panować. Ja jestem pełna, ale szczęśliwa.
A teraz trzeba wrócić do formy i przygotować brzuszek na grille, które lada chwilę się zaczną. W związku z powyższym dzisiaj lekko i zdrowo, a raczej szejkowo.
Będziesz potrzebować:
- 2 garści świeżego szpinaku
- 1 dojrzały banan
- łyżka masła orzechowego
- mleko sojowe lub zwykłe
Wrzuć wszystko do blendera, porządnie zmiksuj i ciesz się smakiem 🙂
Smacznego, Marta
28 komentarzy
Nigdy sama nie połączyłabym tych smaków, ale musi być wyśmienite. I zdrowe 🙂
Odpowiedz
-
jest przepyszne!
Odpowiedz
Jestem zachwycona przepisem! Koniecznie muszę wypróbować.http://camomilleflavor.blog…
Odpowiedz
-
Dziękuję!
Odpowiedz
Kusi! I ciekawa jestem smaku szpinaku…
Odpowiedz
-
prawie go nie czuć dzięki bananowi i masłu orzechowemu. A witaminy są 🙂
Odpowiedz
Intrygujace!
Odpowiedz
Jest szpinak wiec musi być pyszne 🙂
Odpowiedz
-
dokładnie, ja również jestem fanką szpinaku, zwłaszcza tego świeżego.
Odpowiedz
Pysznie to wygląda
Odpowiedz
robię takie ale bez masła orzechowego. robię też ze zwykłą sałatą – nie czuć sałatowego smaku a słodycz banana. A teraz właśnie zajadam bananowy szejk z płatkami owsianymi i siemieniem lnianym. Mniam mniam.
Pozdrawiam
Monika
Odpowiedz
-
o wow, podoba mi się wersja z płatkami owsianymi 🙂
Odpowiedz
o-ho! widzę, że w końcu znalazłam jakieś konkretne i dokładne proporcje na kuszące, zielone smoothie, za które się zabieram i zabieeram. 🙂 w dodatku okraszone tak pięknymi zdjęciami – samo w sobie zaprasza do wypróbowania.banan jest, masło orzechowe mam, mleko obecne, jeszcze tylko dokupić szpinak i szalejemy! 🙂
Odpowiedz
-
dziękuję Rocksanka, mam nadzieje, że będzie smakować.
Odpowiedz
Masło orzechowe w koktajlach to wymysł bogów.
Odpowiedz
-
całkowicie sie zgadzam 🙂
Odpowiedz
Mmmmm śniadaniowe pyszności 🙂
Odpowiedz
ciągle w planie mam smoothie z masłem orzechowym, w końcu MUSZĘ się zmobilizować i takie cudo zrobić :).
Odpowiedz
-
warto spróbować, to kopalnia witamin i energii.
Odpowiedz
Chętnie bym wypiła takie zielone smoothie. 😉
Odpowiedz
-
polecam!
Odpowiedz
ale mam ochotę na to zielone cudo 😉 musi fajnie smakować ;P
Odpowiedz
-
jak najbardziej, zwłaszcza, że banan i masło orzechowe dają ten słodki posmak.
Odpowiedz
Wow, dzięki za komentarz – dzięki temu poznałam Waszego bloga, który jest cudowny! 🙂 Na pewno będę zaglądać 🙂 super pomysł na shake’a. Pozdrawiam
Odpowiedz
-
dziękuję Luna, zapraszamy ponownie 🙂
Odpowiedz
o, z pewnością by mi się takie cudo spodobało:)
Odpowiedz
-
polecam wypróbować 🙂
Odpowiedz
Dodaj komentarz
niedawno piłam w kawiarni koktajl m.in. ze szpinakiem i bananem i był przepyszny. myślę że z dodatkiem masła orzechowego (które uwielbiam) będzie jeszcze lepszy. pozdrawiam! 🙂