Odpowiedz
Zdarzają się hektyczne poranki, kiedy nie mamy czasu nie tylko na zrobienie śniadania, ale nawet na zjedzenie go. Są także
Zdarzają się hektyczne poranki, kiedy nie mamy czasu nie tylko na zrobienie śniadania, ale nawet na zjedzenie go. Są także poranki, kiedy marzymy o chwyceniu jabłka i wyjściu z domu. Jeśli przeczuwasz, że zbliża się taki poranek, jest na to sposób. Zmiksuj wieczorem zielonego, pełnego witamin smoothie, schowaj do lodówki, zaś rano wypij. Będzie on miłym zamiennikiem banana czy jogurtu i z pewnością doda energii. Przepis znalazłam na stronie The New York Times i wierzę, że wiedzą tam, co piszą. Więcej – wypróbowałam i ja też wiem. Zrób zielone śniadanie, wypij je, miej lepszy dzień. To takie proste.
Potrzebujesz:
- ½ szklanki soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- duża garść rukoli
- 1 łyżka orzechów włoskich, posiekanych
- ½ gruszki, obranej i pokrojonej
- ¼ łyżeczki imbiru w proszku
- 4 łyżki jogurtu sojowego
Umieść wszystkie składniki w mikserze i zmiksuj. I gotowe!
Smacznego, Marta
8 komentarzy
Zakochałam się w tych napojach 🙂
Odpowiedz
Do zielonych smoothie podchodzę jak pies do jeża, co chyba jest wynikiem mojej niezbyt udanej przygody z piciem soku z pokrzywy. Ale za to zrobiłam sobie (też chyba zdrowy) różowiutki, z truskawek i tofu 🙂
Odpowiedz
Za zielonymi koktajlami nie przepadam ale rukola mnie przekonała. Rano zazwyczaj kawa i musli z kefirem ale na takie “w biegu” sytuacje będzie idealny!
Odpowiedz
Właśnie w weekend myślałam o zielonym koktajlu, teraz już nie mam wyjścia, muszę go przygotować!
Odpowiedz
Nadchodzi lato, teraz takie koktajle to będzie moje ulubione szybkie śniadanie 🙂
Odpowiedz
Chyba posmakowałby mi ten koktajl 🙂 Ostatnio mam do nich jeszcze większą słabość, upał chyba się wzmaga.http://www.relishmeals.blogspot.com
Odpowiedz
idealny koktajl na poniedziałkowy poranek!
Odpowiedz
Dodaj komentarz
podoba mi się to smoothie! wczoraj kupiłam rukolę i czaję się na podobne :))